成年學琴的朋友練琴的時間雖然普遍比琴童少，但是在其他一些相關問題的處理上卻可以擁有更強的主動性，處理好這些問題也有利于創造一個相對良好的練琴環境，這也是這張帖子的意義所在。但是，需要注意的是，這些小事不能代替練琴本身，只有扎扎實實的，一步一個腳印的把基礎打牢，才能在鋼琴，乃至音樂的領域上走得更遠。

時間魚和熊掌不可兼得的道理大家應該都知道，故事就不復述了，大家都明白。成年學琴的一個主要障礙就是成年人的大部分時間都處于工作的狀態，從早到晚，日復一日的在與生存做斗爭，除了休假日以外，幾乎沒有多少閑暇的時間(有些工作特別忙的朋友可能連休假日都無法得到保證)。而鋼琴作為一門技術，不僅需要很長一段時間來訓練整個手的機能，而且還需要更長的時間來積累對音樂的感覺。

成年人無論是在事業還是在家庭生活上都要花出很大塊的時間，對于大部分人來說，鋼琴是無法與這兩個東西站在同一水平線上的，至少無法在時間上對等。這是正常的現象，也沒有必要讓鋼琴取代他們的位置，因為鋼琴本身也是生活的一部分，現在我們只是把她單獨拿出來討論而已。見于閑暇時間不充裕，閑暇時間里大時間段不多的情況，我們應該利用好各種小時間段來不斷刺激我們的鋼琴技術，其實這種小時間段的反復刺激對于鋼琴技術的熟練是大有好處的。下面就以我所知的情況列出幾個可以利用的時間段：

1.早晨起來至上班前的這段時間，大致是7：00到7：30。這段時間其實是鋼琴練習的一個黃金時間，但是卻被大多數人忽略了。早上起來一般是精神最充沛的時候，這個時候彈琴的話頭腦也相當清醒，接受得也較快，最主要的是這是大多數成年人都能擠出的時間。彈的時候最好踩著弱音踏板，以免吵到鄰居。練習最好以練習曲和樂曲為主。

2.中午休息的時間，大致是13：00到14：00。一般中午的休息時候都為12：00到15：00，從12：00練到13：00我認為不好，因為之前剛經過長時間的工作，注意力不容易集中，況且這段時間是要吃飯的。而14：00到15：00的時間則應該用來休息。練習地點一般在琴行里。練習最好以基礎練習為主。

3.晚上下班后到一天結束這段時間都可以用來彈琴，但是這卻很不合理也很不可能。我建議只用晚飯過后的一段時間來練(晚飯后最好去散一下步，放松放松心情，等晚餐消化了再彈琴)，保證在一個小時就可以了。

4.無論是任何工作，都有一段或幾段可以休息的時間，這些時間有一個小時那就足夠了。找家最近的琴行，除去交通上花的時間，只要有半個小時就有足夠的理由讓你跑這一趟。

5.家庭生活盡可能的簡單化也有利于省出時間練琴。比如三餐可以買現成的，電視電影電腦少看，早點培養孩子獨立上下學的能力，早睡早起，減少去購物的次數等。這些時間雖然都是零碎的時間，但是對于練琴來說也是很有意義的。練琴本來就是一個集腋成裘，不斷進步的過程。

休息如果不學會在練琴的過程中休息，不學會分時間段練琴而一味埋頭苦干，就容易陷入一種無力的狀態，日復一日，就會嚴重阻礙我們鋼琴技術的提升，而且各種疾病——關節疼痛，肌腱炎，小臂腫大，肩周炎等——都會悄然而至。

所以，我們應該學會休息。我建議大家以以下幾種方式來練琴：

1.對于長時間段的朋友來說，可以每次練習1小時20分鐘，休息20分鐘，重復2次，練習時間上就有了保證。這么做的好處是，對于成年人來說，平均集中注意力1小時20分鐘是可以的(這是我對琴行里許多成年人學琴的朋友詢問后總結而來)，而20分鐘的休息又恰當好處，可以渡渡步，活動活動筋骨。如果可以上午下午都練，那可以把每次練習時間縮為1小時，休息20分鐘，上午兩次，下午兩次。這樣又能很好的增加了刺激的次數。

2.對于短時間段的朋友來說，可以每次練習45分鐘，休息15分鐘，重復兩次。一次彈琴45分鐘是為了要保證一定的量，45分鐘也是注意力可以相當集中的一個時間長度。 以上說的只是練琴時的休息，其實在不練琴的時候，我們也應當學會休息。比如保證睡眠的時間，早上早些起床，做些運動;吃完飯后應該散下步;能休息的時候閉目養神等。盡量做到不論是在彈琴時還是在休息時，都能做到最大限度的放松。另外最好不要經常進行劇烈的體育運動，尤其是對抗性很強的運動，他們可能會讓手指受傷。

3環境無論做任何事情，周圍的環境都是需要考慮在內的(這里說的純粹是物理環境，非社會環境)。我們彈琴時應該要營造一個舒適的環境，這點平常不講究，但是講究起來也是有好處的。人總是喜歡呆在他認為舒適的地方，誰也不愿在一個惡劣的環境里呆著。在一個好的環境中，人的注意力往往更容易集中，雜念也會明顯的減少。但是這個好的環境又不宜太好，太好的環境容易使人懶惰。